Nos séjours

A qui s’adressent les séjours ? 

“Libre comme l’eau” accompagne des nageurs-nageuses de tous les niveaux lors de séjours conçus aussi bien pour découvrir la discipline que pour se perfectionner et repousser ses limites. 

La découverte de la nage en eau libre s’adresse à tous : 

• jeunes nageurs-nageuses  qui ne  pratiquent qu’en piscine et sont éloignés de la mer,
• nageurs-nageuses réguliers qui n’ont jamais pratiqué la nage en eau libre et qui sont curieux-curieuses de découvrir cette pratique dans un cadre sécurisé
• nageurs-nageuses expérimenté-es qui  connaissent la nage en eau libre et ont envie de se perfectionner ou de se lancer de nouveaux défis dans un nouvel environnement 

Comment se déroule un séjour type ?

Pour chaque séjour, un groupe de 10 à 15 nageurs maximum est constitué et part pour un week-end ou une semaine.
Plusieurs destinations sont proposées sur les côtes françaises ou espagnoles.
Les journées débutent dans l’eau vers 10h et se terminent vers 16h et alternent entre sessions de natation, pauses et observation des paysages.
Parfois la natation est couplée avec une randonnée.

Selon les conditions météo et les lieux, différents types de parcours sont proposés avec des distances adaptées au niveau des participants.
Les journées sont encadrées par un maître-nageur et une ou deux personnes qui accompagnent pour assurer la sécurité du groupe et transporter les affaires pour le pique-nique notamment.

En fonction des formules, le logement se fait majoritairement au camping, dans des mobile-homes.

Les niveaux

Niveau 1 : 

Ce séjour est fait pour vous si : 

-vous êtes un nageur ou une nageuse qui pratiquez la natation essentiellement en piscine, une fois par semaine, environ 1500m par séance.

-vous êtes capable de nager en crawl 1000m sans vous arrêter

Objectifs du séjour : découverte de la natation en eau libre ! 

-2 sessions de natation par jour entre 1000m et 1500m maxi avec une pause pique-nique au milieu

-le rythme proposé sera aux alentours de ….. au kilomètre

-session de natation couplée à de la randonnée pour découvrir le lieu sur au moins une journée

Niveau n°2 : 

Ce séjour est fait pour vous si : 

-vous êtes un nageur régulier et vous vous entrainez 2 à 3 fois par semaine, environ 2500m par séance.

-vous avez déjà pratiqué la natation en eau libre en lac ou en mer

-nager longtemps ne vous fait pas peur mais vous avez envie de ne pas vous speeder, de nager tranquille

Objectifs du séjour : Nager longtemps sur des distances importantes mais sans esprit de compétition

Niveau n°3 : 

Ce séjour est fait pour vous si : 

-vous êtes un nageur-nageuse de compétition. Vous vous entrainez 3 à 4 fois par semaine en eau libre ou en piscine. Vous faites plus de 10km de natation par semaine.

-vous aimez vous lancer de nouveaux défis et n’avez pas peur de l’eau libre

Objectifs du séjour : vous dépasser, repousser vos limites. Profiter de la sécurité du groupe pour vivre une belle aventure longue voire très longue distance !